6 января — 8 км

Зима в деле — теплообмен на пределе

4 января — 8 км (спринтерская дорожка, там была моя первая треня)

3 января — 8 км

2 января — 8 км (красный маркер — 5 км)

1 января — 8 км

31 декабря — 8 км

Соточку за каникулы не выйдет, конечно. Но, погнали. 30 декабря — 8 км (park run).

Сорвал с себя одежду под конец пятницы

Шаг пятый: вспомнить скорость и технику ✔
(Alt-J — In Cold Blood)